Descripción y propiedades

El sistema circulatorio necesita minerales para funcionar correctamente. Unos de los más importantes son Fosfatos, HierroPotasio y Sodio para el corazón.

 

Propiedades:

Importante para metabolismo de la energía

Ayuda función de los glóbulos rojos

Incluida en fabricación de hórmonas

Hierro es un componente de la hemoglobina

Ayuda al funcionamiento correcto del corazón

 

Los Fosfatos están incorporados en muchos compuestos en el cuerpo que están involucrados en el metabolismo de la energía, tales como ATP (sustrato energético), pirofosfato de tiamina como un cofactor de este vitamina, fosfato de sodio como un estabilizador de pH y 2,3-difosfoglicerato para la función correcta de los glóbulos rojos.

El Hierro es un componente de la hemoglobina, la mioglobina, citocromos y varias enzimas en las células musculares, todos los cuales están implicados en el transporte y metabolismo de oxígeno para la producción de energía aeróbica durante el ejercicio de resistencia. El Hierro es uno de los minerales más importantes con implicaciones para el rendimiento deportivo. Además de ser importante para la mioglobina, la proteína que suministra oxígeno a los músculos; el cuerpo también necesita Hierro para fabricar hormonas y tejidos conectivos.

El Potasio es esencial para el funcionamiento adecuado del corazón, riñones, músculos, nervios y el aparato digestivo. Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse. Permite que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos de las células.

El Sodio es muy importante en el equilibrio entre la sal y el agua. Una cantidad baja de Sodio en la sangre puede deberse a un fallo cardíaco o renal.

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Referencias externas